Sun Salutation Yoga Positions

Stai iniziando ad esplorare laffascinante ed interessante mondo dello yoga? Se stai cominciando ad approcciarti a questa pratica millenaria, Saluto al Sole Posizioni Yoga è lapplicazione che fa per te! Il saluto al sole è una delle più riconoscibili e famose sequenze di esercizi Hatha, in genere eseguita nel corso di una sessione di meditazione mattinale, preferibilmente a stomaco vuoto.

Questo salutare esercizio restituirà un senso di energia e benessere al tuo corpo per tutta la giornata. Si tratta di uno dei più semplici esercizi di yoga, e lintera sequenza dura circa 8 minuti, ma la durata può essere estesa a seconda delle proprie esigenze. Per un principiante, il corretto svolgimento di un esercizio di Saluto al Sole, potrebbe non essere così semplice come lo è per un Maestro Yogi. È qui che la questa sorprendente applicazione può venire in tuo soccorso, con una guida dettagliata di ogni posa e di come realizzarla al meglio.

In Saluto al Sole Posizioni Yoga una voce ti guiderà su come muovere correttamente il tuo corpo assumendo le più indicate pose Asana, e sul modo di gestire la respirazione. Avviando la sequenza, una animazione ti mostrerà come muoverti per eseguire perfettamente ognuno dei 12 passi. Basta un po di concentrazione e seguire la voce: per farlo al meglio è possibile aggiungere una delle 12 canzoni meditative appositamente create ed ispirate a ciascuna posizione, da suonare in background durante tutta la durata dellesercizio. La playlist completa può essere sbloccata mediante lacquisto della funzione Premium.

1. Tadasana Begin (Mountain Pose)
2. Urdhva Hastasana Begin (Upward Salute)
3. Uttanasana Begin (Standing Forward Bend)
4. Anjaneyasana (Crescent Lunge Pose)
5. Utthita Chaturanga Dandasana (Plank Pose)
6. Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose)
7. Urdhva Mukha Svanasana (Upward-Facing Dog Pose)
8. Adho Mukha Svanasana (Downward-Facing Dog Pose)
9. Anjaneyasana (Half Standing Forward Bend)
10. Uttanasana End (Standing Forward Bend)
11. Urdhva Hastasana End (Upward Salute)
12. Tadasana End (Mountain Pose)

E per rendere lesperienza ancora più rilassante e coinvolgente, immergiti nella natura anche in città, aggiungendo ai tuoi esercizi uno dei sei suoni ambientali naturali registrati allaperto (la playlist completa richiede di essere sbloccata mediante lacquisto della funzione Premium)!

1 – Ocean Waves
2 – Om Chant
3 – Frogs Pond
4 – Rain Sound
5 – Early Morning
6 – Flowing River

E sbloccando la versione Premium potrai ottenere ancora delle funzioni in più! Oltre a sbloccare tutte le playlist audio, potrai completamente rimuovere gli annunci e aggiungere un timer per ottimizzare la durata dellesercizio in base alle tue esigenze!

Siamo certi che molti potranno imparare a scoprire i benefici delle routine yoga grazie a questa app. Per suggerimenti, problemi o richieste, contattaci a [email protected]